4 Mahlzeiten pro Tag für 5 Tage

Montag 30.05.2022:

• Frühstück: Hausgemachte Hummus mit Olivenöl, Gemüse und eingelenkten Gurken + Fladenbrot
• Mittag: Reis mit Erbsen, Möhren und Hackfleisch von Rind.
• Snack: Fatoush-Salat aus Petersilie, Tomaten. Gurken, Zwiebeln, Olivenöl und gerösteten Fladenbrot.
• Abend: Hähnchenbrustfilets mit Spinat und Gemüse.

Dienstag 31.05.2022

• Frühstück: Hausgemachte Hummus mit Olivenöl, Gemüse und eingelenkten Gurken + Fladenbrot
• Mittag: Reis mit Erbsen, Möhren und Hackfleisch von Rind.
• Snack: Fatoush-Salat aus Petersilie, Tomaten. Gurken, Zwiebeln, Olivenöl und gerösteten Fladenbrot.
• Abend: Hähnchenbrustfilets mit Spinat und Gemüse.

Mittwoch 01.06.2022

• Frühstück: Hausgemachte Hummus mit Olivenöl, Gemüse und eingelenkten Gurken + Fladenbrot
• Mittag: Reis mit Erbsen, Möhren und Hackfleisch von Rind.
• Snack: Fatoush-Salat aus Petersilie, Tomaten. Gurken, Zwiebeln, Olivenöl und gerösteten Fladenbrot.
• Abend: Hähnchenbrustfilets mit Spinat und Gemüse.

Donnerstag: 02.06.2022

• Frühstück: Hausgemachte Hummus mit Olivenöl, Gemüse und eingelenkten Gurken + Fladenbrot
• Mittag: Reis mit Erbsen, Möhren und Hackfleisch von Rind.
• Snack: Fatoush-Salat aus Petersilie, Tomaten. Gurken, Zwiebeln, Olivenöl und gerösteten Fladenbrot.
• Abend: Hähnchenbrustfilets mit Spinat und Gemüse.

Freitag: 03.06.2022

• Frühstück: Hausgemachte Hummus mit Olivenöl, Gemüse und eingelenkten Gurken + Fladenbrot
• Mittag: Reis mit Erbsen, Möhren und Hackfleisch von Rind.
• Snack: Fatoush-Salat aus Petersilie, Tomaten. Gurken, Zwiebeln, Olivenöl und gerösteten Fladenbrot.
• Abend: Hähnchenbrustfilets mit Spinat und Gemüse.